Ces cours sont maintenus pendant les vacances scolaires.

LUNDI 19H15 – 20H15 : renforcement musculaire

LUNDI 20H15 – 21H15 : Cross training / Cardio training

MARDI 12H15 – 13H15 : renforcement musculaire (nouveau créneau)

JEUDI 12H20 – 13H20 : renforcement musculaire (nouveau créneau)

JEUDI 19H00 – 20H00 : renforcement musculaire & Fit’parcours

 PILATE

LUNDI 18H15 – 19H15 : Découverte (Niveau 1)

MARDI 10H00 – 11H00: Débutants (Niveau 2)

MARDI 11H00 – 12H00 :

– 1er mardi du mois : pilate petits matériel

– 2ème mardi du mois : renforcement step

– 3ème mardi du mois : cours atelier

– 4ème mardi du mois : cours adultes (mixte)

VENDREDI 11H10-12H10 : Confirmés (Niveau 3)

GYM DOUCE hors vacances scolaires :   http://lestrem-gym.fr/les-seniors-de-lestrem-gym-en-pleine-forme/

JEUDI 16H00 – 17H00

– 1er & 3ème jeudis du mois : Gym douce

– 2ème & 4ème jeudis du mois : Pilate stretching